Резиновые эспандеры
Эспандеры — группа спортивных снарядов, упражнения с которыми основаны на упругой деформации (растяжение).
Эспандер, как и любой тренажер, является дополнительным приспособлением для увеличения силовой нагрузки за счет сопротивления. Специалисты утверждают, что можно начинать занятия при помощи эспандера уже с 12 лет, когда для развития мышечной массы становится недостаточно собственного веса. Для начала занятий с утяжелением и на сопротивление эспандер – самый подходящий тренажер.
По сравнению с классической гимнастикой упражнения с эспандером дают возможность регулировать силовую нагрузку, то увеличивая ее, то наоборот уменьшая. Вы можете наращивать мышечную массу, за счет тренировок проводить кардиоразвитие своего организма.
