- Резиновые эспандеры 143
- Степ-платформы 10
- Утяжелители 23
- Скакалки 38
- Упоры для отжиманий 7
- Кистевые эспандеры 38
- Мячи гимнастические для фитнеса 14
- Бутылки спортивные 38
- Коврики для йоги и фитнеса 20
- Массажеры 48
- Перчатки для фитнеса 13
- Набивные мячи (медболы) 19
- Канаты 40
- Функциональный тренинг 7
- Костюмы-сауны 11
- Диски здоровья 4
- Тренировочные маски 2
- Гантели и гири 17
- Координационные лестницы 10
- Фишки и конусы 7
- Барьеры 3
- Ролики гимнастические 11
- Сэндбэг (болгарский мешок) 4
- Бодибары 4
- Балансировочные подушки и диски 15
- Детские спортивные комплексы 5
- Палки для скандинавской ходьбы 6
- Инвентарь тренера 17
- Табло информационное 5
- Таймеры, метрономы 3
- Насосы и иглы 20
- Игры 11
- Инвентарь для метания 3
Координационные лестницы
Для чего нужна координационная лестница (дорожка)?
Координационная лестница – обязательный тренажер для всех спортсменов, позволяет совершенствовать быстроту маневрирования, устойчивость при резкой смене направления движения, общую координацию движений в быстро меняющейся обстановке.
Любое движение – это результат согласованной работы системы мышц, регулируемых нервной системой. Суть тренировки с координационной лестницей – упражнения с маленькой амплитудой, но высокой частотой, которые стимулируют мозг эффективно посылать электрический ток к мышцам, приводя их в движение. При этом мышцы учатся точно регулировать степень своего напряжения и расслабления.
Начинать надо с простых цепочек повторяющихся шагов, довести их до автоматизма и лишь потом увеличивать скорость и сложность.
С координационной лестницей Вы улучшите:
- Быстроту работы ног
- Боковую скорость
- Баланс.
- Ритм и контроль тела
- Мышцы рук и пресса
Все эти навыки являются очень важными для любого спортсмена, который хочет выступать на высоком уровне.